からだ

最近さつまいもが体にイイと言われているみたいだけど、いったい何にいいの？どうやって食べたら何にいいの？便秘に効くっていうのは聞いたことあるけど？そんなふうにサツマイモの効果効能が気になっていませんか？サツマイモは思った以上に優秀な食べ物。積極的に摂らないともったいない。このページではそんなサツマイモの健康への効果についてご紹介しています。

スポーツの秋。ふだん運動不足だからウォーキングでも始めてみようかなと思っている方は多いと思います。無理な運動をするとどこかが痛む結果になり、そうすると余計に運動はできなくなりますので、ふだん運動不足の人ほど、身体に無理のないウォーキングがおすすめです。でも継続するにはどうしたらいいの？私が継続できた体験談をご紹介します。

ウォーキングを始めようと思うけど、どんな格好でやったらいいの？みんなは何を持って歩いてるの？何があったら便利なの？そんな疑問を持っているあなたへ、私のウォーキングの経験から、あった方がいいもの、なくてもいいものをご紹介します。参考になさってください。

ウォーキングは脳に効くって知ってましたか？最近物忘れが激しくてボケちゃうのが心配…と思っているあなたに、ウォーキングが脳に効く理由と、効果的なウォーキングのやり方をご紹介します。今やっておけばきっとあとから効果が出ます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

今すぐ顔汗を何とかしたい！そう思っているあなた。今すぐ顔汗を止める方法と、顔汗の原因、そして、顔汗を少なくする方法をご紹介します。夏を快適に乗り切るために、ぜひ参考になさってください。

毎日暑くなると、夏バテなのか、お腹は空くけど気持ち悪くて食欲がない…という状態になることがありますよね。こんな時にはどうしたらいいんでしょうか？食欲不振で食べたくないけど、食べないままでいいんでしょうか？もし食べるのなら、何を食べたら効果的なんでしょうか？そんな疑問にお答えします。

夏バテはこの季節は深刻な問題ですよね～。特に、冷房の効きすぎた現代においては、エアコンの影響で体の不調を訴える人も多いんです。でも、夏バテって、暑くてなるものじゃないの？と思いますよね。クーラーで涼しくしているのに、なぜ夏バテになってしまうんでしょう。この記事では、クーラーの効き過ぎで体調を崩しているあなたへ、その原因と対策についてご紹介します。

最近お腹は空くけと食べ物がおいしく感じない。少し食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまって、無理に食べようとすると気持ち悪い。これって夏バテなの？と思っているあなたへ。夏バテの主な症状や解消法をご紹介します。放っておくと体力が低下して本当の病気になってしまいかねません。たかが夏バテと侮らず、できることから対処していきたいですね。

デスクワークが続いて腰痛に悩まされていませんか？座っていてラクなはずなのに、どうして腰を痛めてしまうんでしょう。つらい腰痛の原因と対処法をまとめてみました。参考になさってください。

夏休みに子供と１日中プールに行ってたら、ついつい日焼けをしてしまって、頭皮が真っ赤になってヒリヒリ痛い！な～んてこと、よくありますよね。このページでは、ついうっかり頭皮を日焼けしてしまったときの対処法と予防法をご紹介します。正しいケアをしないと、ひどくなってしまうこともあるので注意です。